Післяпологова депресія. Що робити чоловікові?

За статистикою, кожна 3 жінка-породілля страждає на післяпологову депресію, і початися вона може вже на 4 день після пологів.

Раніше про це годилося мовчати. Адже материнство – це найкраще, що може відбуватися у житті жінки.⠀

І досі суспільство лише на малу частку сприймає цей факт.

А все тому, що ми ще живемо за часів громадського засудження.

Але ж боліти може не тільки тіло, а й душа?

І важливо зрозуміти, що післяпологова депресія СЬОГОДНІ не може називатися «черговим жіночим випендрежем», це хвороба.

Переконувати скептиків я не буду. Я скажу тим, хто налаштований зрозуміти та допомогти своїй дружині та сім'ї.

Глибина і схильність до депресії залежить багатьох чинників: характер матері, стосунки з батьком дитини, темперамент, добробут. До депресії схильна кожна, кожна жінка.

Коли жінка народжує, в її організмі відбувається повна гормональна перебудова, і супроводжується це тим, що жінка стає дратівливішою, або, навпаки, замкненою і плаче часто.⠀

Але найголовніше – це те, що відбувається всередині неї, те, що ми не можемо бачити. Всередині розпач; навіть коли вона тримає новонародженого малюка, вона не відчуває тієї радості та кохання, і в голові з'являються думки: я погана мати.

Жінка не розуміє, що з нею відбувається та закривається ще більше.

Чому? Тому що в нашому суспільстві заведено, що дитиною повністю опікується жінка і якщо вона не дає цьому раду, значить з нею щось не так, вона погана мати, погана дружина. Ніхто не хоче зізнаватися в цьому.

А якщо поділиться, то що вона чує? Це така жіноча доля.

Знецінення, заперечення, тикання «ти ж мати» – найжахливіші, але найчастіші методи «лікування» від рідних та близьких. Це сумно, але так. Звідси поранені життя.

І це лише посилює стан розпачу.

Коли народжується малюк, вся увага переходить йому, але стільки ж кохання та тепла потрібно його мамі. Вчені давно кажуть, що все, що потрібно малюкові від 0 до 3 – це здорова та щаслива мама. 

Реальність післяпологового життя обрушується на сім'ю як лавина.

Але пощастить тим, у кого Коханий чоловік зможе підготуватися і подарувати турботу дружині з дитиною. Післяпологова депресія розвиває стрес, проблеми зі здоров'ям. Чим менше підтримки отримує жінка від чоловіка та рідних, тим більше шансів зазнати післяпологової депресії.

Все що потрібно таким мамам – це підтримка.

Надалі є ризик проблем у малюка. Діти, чиї мами страждали на післяпологову депресію, часто мають проблеми в психологічному та інтелектуальному розвитку, їм складно розрізняти власні межі та кордони інших людей. Їм складно концентруватися на одному завданні, і через це можуть виникнути проблеми у школі. У них менше друзів, у дорослому житті мають схильність до депресій і тривожності.

Післяпологова депресія: чи є вихід?

Лікарська терапія та психотерапія.

Але цьому можна запобігти.⠀

Мама зможе знайти радість материнства та смак до життя, якщо:

 1. Інформація про післяпологовий період дуже важлива і вивчивши її ви зможете підготуватись і хоча б розуміти, що з вами відбувається і попросити про допомогу чоловіка.

 2. Підтримуюче середовище. Поділіться цією інформацією зі своїм чоловіком та близькими. Домовтеся, хто, у чому і коли вам допомагає, приділяйте час собі.

 3. Наперед знайдіть своїх професіоналів: консультанти з грудного вигодовування, психотерапевта на випадок професійної допомоги.

 4. Якщо ви батько, візьміть дитину і погуляйте з нею. Дайте дружині відпочити, прийняти ванну в тиші, нехай вона сама погуляє, розділіть справи.

• Оточіть жінок, що народили, підтримкою і любов'ю.
• Не дайте їм випасти із життя.
• Звертайте увагу на їхні емоції та спілкуйтеся.

За потреби консультуйтеся у професіонала.