Надмірні переживання про здоров'я – іпохондрія?

Коли ми говоримо про когось “іпохондрик”, то зазвичай маємо на увазі те, що людина надто переживає про своє здоров'я. У цьому слові відчувається нотка іронії та навіть приниження.

Але те, що ми у побуті часто називаємо іпохондрією, насправді серед психологів називається тривожним розладом щодо здоров'я. І це є хронічним психічним розладом – воно занесено до Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів.

Люди з цим розладом мають постійний нереалістичний страх того, що у них є серйозне або небезпечне захворювання, незважаючи на нечисленність симптомів або їх відсутність, або вони побоюються високого ризику захворіти. Вони можуть помилково інтерпретувати нормальні функції організму як симптом захворювання.

Вже після того, як медичні аналізи не виявили жодних проблем, люди з надмірною тривогою про здоров'я, як і раніше, думають, що вони хворі. Їхні постійні турботи про здоров'я можуть заважати їхнім стосункам, кар'єрі та життю.

Люди з тривожним розладом щодо здоров'я не можуть контролювати свої переживання, їхні страхи є дуже реальними для них.

Іпохондрія - симптоми, як позбутися

До переліку симптомів іпохондрії (розлади тривоги за здоров'я) належать:

• уникнення людей або місць внаслідок страху захворіти,
• постійний пошук хвороб,
• перебільшення симптомів та їх тяжкості (наприклад, кашель стає ознакою раку легень),
• високий рівень хвилювання за власне здоров'я,
• надмірне обговорення з іншими власними симптомами та станом здоров'я,
• неодноразова перевірка наявності ознак хвороби (наприклад, вимірювання артеріального тиску або температури),
• пошук запевнень від близьких щодо ваших симптомів чи здоров'я,
• занепокоєння, пов'язане зі здоровими функціями організму (наприклад, газоутворенням чи потовиділенням).

Як же позбутися іпохондрії?

Лікування включає два аспекти:

• антидепресанти, щоб допомогти людині відчути себе менш тривожним або пригніченим,
• когнітивно-поведінкова терапія, щоб поговорити про страхи і переживання, та навчитися долати їх у найздоровіші способи.

Автор: Юлія Мережко