Післяродова депресія, що робити чоловіку?
За статистикою, кожна 3 жінка – породілля страждає на післяпологову депресію і початися вона може вже на 4 день після пологів. Раніше про це заведено було мовчати. Адже материнство – це найкраще, що може відбуватися у житті жінки. І досі суспільство лише на малу частку сприймає цей факт. А все тому, що ми ще живемо в часи громадського засудження. Адже хворіти може не тільки тіло, а й душа? І важливо зрозуміти, що післяпологова депресія СЬОГОДНІ не може називатися «черговим жіночим вибриком», це хвороба.
Переконувати скептиків я не буду. Я скажу тим, хто налаштований зрозуміти і допомогти своїй дружині та сім’ї. Глибина і схильність депресії залежить выд багатьох чинників: характер матері, стосунки з батьком дитини, темперамент, забезпеченість. До депресії схильна кожна жінка. Коли жінка народжує в її організмі, відбувається повна гормональна перебудова і супроводжується це наступними симптомами: Жінка стає більш дратівливою, або навпаки замкненою і плаче часто.
⠀Але найголовніше це те, що відбувається всередині неї, те, що ми не можемо бачити. Усередині відчай, навіть коли вона тримає новонародженого малюка, вона не відчуває тієї радості та любові і в голові з’являються думки: я погана мати. Жінка не розуміє, що з нею відбувається, і вона закривається ще більше.
Чому? Тому що в нашому суспільстві прийнято, що дитиною повністю займається жінка і якщо вона не справляється, значить з нею щось не так, вона погана мати, погана дружина і ніхто не хоче признавитися собі в цьому. А якщо й поділиться то, що вона чує? Це така жіноча доля. Знецінення, заперечення, «тикання ти ж мати» – найжахливіші, але найчастіші методи лікування від рідних і близьких. Це сумно, але так. Звідси поранені життя. І це лише посилює стан розпачу.
Коли народжується малюк, вся увага переходить малюкові, але стільки ж любові і тепла потрібно його мамі. Вчені давно кажуть, що все, що потрібно малюкові від 0 до 3, це здорова і щаслива мама. Реальність післяпологового життя обрушується на сім’ю, як лавина.
Але пощастить тим, у кого Улюблений чоловік зможе теж підготуватися і дати турботу дружині з дитиною. Післяпологова депресія розвиває стрес, проблеми зі здоров’ям, як мами, так і дитини. Надалі є ризик проблем у дитини, чим менше підтримки отримує жінка від чоловіка від рідних, тим більше шансів зазнати післяпологової депресії.
Все, що потрібно таким мамам, це Підтримка та Любов.
Діти чиї мами страждали на післяпологову депресію часто мають проблеми в психологічному та інтелектуальному розвитку, їм складно розрізняти власні межі від інших людей. Їм складно концентруватися на одному завданні і через це проблеми у школі, у них менше друзів, у дорослому житті у них схильність до депресій та тривожності.
Який же з цього є вихід?
Лікарська терапія та Психотерапія.
Але й цьому можна запобігти. Мама зможе знайти радість материнства та смак до життя якщо слідувати наступному:
1. Інформація про такий період дуже важлива і вивчивши її жінка зможе підготуватись і хоча б розуміти, що з нею відбувається і попросити про допомогу чоловіка.
2. Підтримуюче середовище. Поділіться цією інформацією зі своїм чоловіком та близькими. Домовтесь, хто в чому і коли вам допомагає, виділяйте час на себе.
3. Заздалегідь знайдіть своїх професіоналів: консультанти з грудного вигодовування, психотерапевт на випадок отримання професійної допомоги.
4. Якщо ви батько – візьміть дитину і погуляйте з нею. Дайте дружині відпочити, прийняти ванну в тиші, нехай вона сама погуляє, розділіть домашні справи.
Любі чоловіки – оточіть свою сім’ю підтримкою та любов’ю, не дайте жінкам випасти з життя, звертайте увагу на їхні емоційний стан та спілкуйтеся, при необхідності консультуйтеся у професіонала.