Послеродовая депрессия. Что делать мужу?

По статистике, каждая 3 женщина-роженица страдает послеродовой депрессией, и начаться она может уже на 4 день после родов.

Раньше об этом принято было молчать. Ведь материнство − это лучшее, что может происходить в жизни женщины.⠀

И до сих пор общество лишь на малую долю принимает этот факт.

А все потому, что мы ещё живем во времена общественного осуждения.

Но ведь болеть может не только тело, но и душа?

И важно понять, что послеродовая депрессия СЕГОДНЯ не может называться «очередным женским выпендрежем», это болезнь.

Переубеждать скептиков я не буду. Я скажу тем, кто настроен понять и помочь своей жене и семье.

Глубина и склонность депрессии зависит от многих факторов: характер матери, отношения с отцом ребёнка, темперамент, обеспечение. К депрессии склонна каждая, каждая женщина.⠀

Когда женщина рожает, в ее организме происходит полная гормональная перестройка, и сопровождается это тем, что женщина становится более раздражительная, либо, наоборот, замкнутая и плачет часто.⠀

Но самое главное − это то, что происходит внутри ее, то что мы не можем видеть. Внутри отчаяние; даже когда она держит новорожденного малыша, она не испытывает той радости и любви, и в голове появляются мысли: я плохая мать.

Женщина не понимает, что с ней происходит и закрывается ещё больше.

Почему? Потому что в нашем обществе принято, что ребёнком полностью занимается женщина и, если она не справляется, значит с ней что-то не так, она плохая мать, плохая жена. Никто не хочет признаваться себе в этом.

А если поделится, то что она слышит в ответ? Это такая женская доля.

Обесценивание, отрицание, тыкание «ты же мать» − самые ужасные, но самые частые методы «лечения» от родных и близких. Это грустно, но это так. Отсюда покалеченные жизни.

И это только усиливает состояние отчаяния.

Когда рождается малыш, все внимание переходит ему, но столько же любви и тепла нужно его маме. Учёные давно говорят, что все, что нужно малышу от 0 до 3 − это здоровая и счастливая мама. 

Реальность послеродовой жизни обрушивается на семью как лавина.

Но повезет тем, у кого Любимый муж сможет тоже подготовиться и подарить заботу жене с ребёнком. Послеродовая депрессия развивает стресс, проблемы со здоровьем. Чем меньше поддержки получает женщина от мужа от родных, тем больше шансов испытать послеродовую депрессию.

Все что нужно таким мамам − это поддержка.

В дальнейшем есть риск проблем у малыша. Дети, чьи мамы страдали послеродовой депрессией, часто имеют проблемы в психологическом и интеллектуальном развитии, им сложно различать собственные границы и границы других людей. Им сложно концентрироваться на одном задании, и из-за этого могут возникнуть проблемы в школе. У них меньше друзей, во взрослой жизни у них склонности к депрессиям и тревожности.

Послеродовая депрессия: есть ли выход?

Лекарственная терапия и Психотерапия.

Но это можно предотвратить.⠀

Мама сможет найти радость материнства и вкус к жизни, если следовать следующему:

 1. Информация о послеродовом периоде очень важна и изучив ее вы сможете подготовиться и хотя бы понимать, что с вами происходит и попросить о помощи мужа.

 2. Поддерживающая среда. Поделитесь этой информацией со своим мужем и близкими. Договоритесь, кто, в чем и когда вам помогает, выделяйте время на себя.

 3. Заранее найдите своих профессионалов: консультанты по грудному вскармливанию, психотерапевта на случай профессиональной помощи.

 4. Если вы отец, возьмите ребёночка и погуляйте с ним. Дайте жене отдохнуть, принять просто ванну в тишине, пусть она сама прогуляет, разделите дела.

• Окружите родивших женщин поддержкой и любовью.
• Не дайте им выпасть из жизни.
• Обращайте внимание на их эмоции и общайтесь.

При необходимости консультируйтесь у профессионала